高中毕业后，七濑遥去了东京的体育大学，却发现竞技的世界比想象中更残酷。他的肩伤复发，在选拔赛中落败。就在他考虑退役时，大一新生、被誉为“怪物”的桐岛旭出现。桐岛拥有完美的泳姿，却从来不进行团队训练，也从不笑。七濑遥仿佛看到了曾经的自己。教练安排七濑遥当桐岛的指导，桐岛一开始极其排斥，认为水中是孤身一人的战斗。在一场接力赛中，七濑遥强行将自己安排在最后一棒，用近乎自毁的方式让桐岛明白了“信任”的意义。桐岛第一次在泳池边流下眼泪，而七濑遥也找回了游泳的初心。
突破了运动番“比赛-胜利”的循环，转而探讨运动员的伤病和心理阴影。对水下的作画依然保持着剧场版级别的水准。新角色桐岛旭的塑造非常成功，那种天才的孤独感和被救赎的过程，让人动容。
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